น้ำกับสุขภาพ

 

    ร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำถึงร้อยละ 70 ทุกเซลล์ในร่างกายจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบ ร่างกายต้องใช้น้ำหมุนเวียนตลอดเวลาเพื่อทำหน้าที่หลายอย่าง น้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์

    การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะทำให้ระบบร่างกายได้รับการกระตุ้น และพร้อมที่จะทำงาน ส่งผลให้โลหิตไม่ข้น การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ง่าย หัวใจไม่ทำงานหนัก ไม่เหนื่อยง่าย ลมหายใจสะอาดสดชื่น นัยน์ตาเป็นประกายสดใส มีน้ำหล่อเลี้ยงแววตาตลอด ปากและลิ้นสะอาด ผิวกายไม่เหี่ยวย้น ใบหน้าชุ่มชื่น เป็นสีชมพู เลือดดี การขับถ่ายของเสียสะดวก ไม่ท้องผูกก ไม่ปวดหลัง และบั้นเอว การทำงานของไตดี และทำให้ไตไม่ทำงานหนักอีกด้วย

Sappha Sapphe

ผ้าขาวม้า : ผ้าสารพัดประโยชน์กับวิถีชีวิตของคนไทย

    

    ผ้าขาวม้า เป็นผ้าสารพัดประโยชน์ที่แสดงให้เห็นถึงภูมิปัญญาของคนไทย ผูกพันกับวิถีชีวิตของคนไทยนับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน แม้ความหมายตามพจนานุกรมจะหมายถึง ผ้าห่ม ผ้าผลัดอาบน้ำ หรือเคียนพุง แต่จริง ๆ แล้ว ผ้าขาวม้ายังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย

    สมัยก่อน ผ้าขาวม้าใช้ทำเป็นเบาะรองเด็กแรกเกิด หรือจะใช้ทำเป็นผ้าอ้อม เป็นเปลเด็ก โดยผูกเชือกแขวนกับขื่อบ้านหรือต้นไม้ก็ได้ตามสะดวก หรือจะใช้เป็นผ้าผูกรองลูกไว้ข้างหลังแม่กันลูกตกก็ได้ อีกกระทั่งโตขึ้นผ้าขาวม้าก็กลายเป็นตุ๊กตาของเล่น ใช้ม้วนเป็นก้อนกลม สำหรับเล่นมอญซ่อนผ้า หรือใช้ปิดตาเมื่อเล่นซ่อนหา หรือปิดตาตีปี๊บ

    ชายไทยสามารถใช้ผ้าขาวม้าคาดเอวแทนเข็มขัด เป็นผ้าถุง คล้องคอ หรือพาดบ่าเมื่อจะออกไปนอกบ้าน ใช้โพกศีรษะกันความร้อนจากแสงแดด ใช้ใส่สัมภาระ หรือใช้ต่างผ้าเช็ดตัว ซึ่งยังพบเห็นกันอยู่ตามชนบท

(จากวารสารกินรี ปีที่ 15 ฉบับที่ 7 เดือนกรกฎาคม 2540)